6 Jaar praktijk Els Anthonissen.
Zelf de spanning de baas met Methode Van Dixhoorn
[ het gehele artikel is in pdf beschikbaar]
Door Loes Wijdeveld • Foto Henry Peters
De adem- en ontspanningstherapie van Van Dixhoorn is volgens psychomotorisch therapeut Els Anthonissen een probaat middel tegen klachten die ontstaan als gevolg van spanningen. Het bewijs? Een onderzoek onder 164 cliënten die zij vanaf 2003 in haar praktijk in Sevenum heeft behandeld. ‘Bij het begin van de behandeling was de gemiddelde score op een vragenlijst die spanningsgebonden klachten meet (Nijmeegse Vragenlijst) van de cliënten ruim tweemaal zo hoog als normaal. Na vijf tot acht behandelingen was de waarde gedaald tot vrijwel normaal.’
‘De afgelopen zes jaar heb ik van alle cliënten aan de hand van de Nijmeegse Vragenlijst tal van feiten verzameld over spanningsklachten: bij intake en bij ontslag werd die lijst ingevuld. Een student Bewegingswetenschappen van de VU Amsterdam heeft deze gegevens statistisch onderzocht. De positieve uitkomst is voor mij en wellicht ook voor Dr. Jan van Dixhoorn, wetenschapper en ontwikkelaar van de gebruikte adem- en ontspanningstherapie, geen verrassing. Dr. Jan van Dixhoorn en Dr. Ruuud Bosscher, lector van de VU Amsterdam en begeleider van het onderzoek, willen de cijfers van het onderzoek gebruiken tijdens een presentatie op het internationale ISARPcongres in Berlijn in oktober.
Druk, druk en nog eens druk
Waarom zijn de uitkomsten van dat onderzoek zo belangrijk?
‘Steeds meer mensen komen in de problemen als gevolg van
spanningsklachten. Niet vreemd. Iedereen heeft het druk, druk
en nog eens druk’, vertelt Els Anthonissen in haar praktijk die
gelegen is in het rustige en ruimtelijke Sevenum. ‘Het druk
hebben is overigens niet per defi nitie verkeerd en een tijd lang
hoog in de spanningsboog vertoeven kan best, als we ons natuurlijk
vermogen tot ontspannen maar niet verleren. Na een
drukke periode is er voldoende tijd nodig om tot rust te komen
en te herstellen en daaraan ontbreekt het vaak in deze jachtige
maatschappij. Te weinig voeling houden met het ontspannen
gevoel, doet de interne spanning van het lichaam stijgen.
Na verloop van tijd ervaren mensen deze interne verhoogde
spanning als gewoon, maar desondanks is dit een voedingsbodem
voor allerlei klachten. De oorzaak kan een opeenvolging
of samenloop van allerlei stressvolle gebeurtenissen zijn zoals
reorganisatie op het werk en problemen op school met een van
de kinderen terwijl er gerouwd wordt om het overlijden van een
(groot)ouder. Ook een vergaand streven naar perfectionisme
kan spanningsklachten veroorzaken. Je werk combineren met
de zorg voor een gezin en een zieke vader, wordt wel heel moeilijk
als je van jezelf verlangt dat je de perfecte medewerker, echtgenoot,
moeder en mantelzorger moet zijn.’
Kwaliteit van leven
De gevolgen van overmatige spanning kunnen volgens Els
Anthonissen grote impact hebben op de kwaliteit van leven. ‘Bij
spanningsgebonden klachten moet je denken aan hyperventilatie,
lichamelijke gespannenheid, prikkelbaarheid, vermoeidheid,
slapeloosheid, hoofdpijn, paniekaanvallen, rugpijn, et
cetera. Een groot scala lichamelijke en psychische problemen
kunnen dus gevolg zijn. Mensen functioneren minder goed,
de kwaliteit van leven gaat achteruit en ook dat brengt weer de
nodige spanningen met zich mee. Ze komen in een vicieuze cirkel
terecht die ze vaak zelf niet meer kunnen doorbreken. Sommigen
vinden de weg naar Sevenum op eigen initiatief, maar het
merendeel wordt doorverwezen via huisarts en/of specialist.’
Erkend therapeut
Els Anthonissen behaalt in 1980 haar Master Lichamelijke
Opvoeding aan de Katholieke Universiteit van Leuven. Een jaar
later studeert ze aan dezelfde universiteit af als psychomotorisch
therapeut. Aanvankelijk werkt ze in het onderwijs, vervolgens
bij de GGZ Noord- en Midden-Limburg, op het Centrum voor
Angst en Dwang. Midden jaren ‘90 start ze met de opleiding tot
adem- en ontspanningstherapeut volgens de Methode Van Dixhoorn
aan het Centrum voor Ademtherapie in Amersfoort. In
2003 start ze met een eigen praktijk in Sevenum. Inmiddels is ze
docent adem- en ontspanningstherapie en als zodanig verbonden
aan het Centrum voor Ademtherapie. Ze is aangesloten bij
de Federatie voor Additief Geneeskundig Therapeuten (FAGT),
de Adem- en Ontspanningstherapie Stichting (AOS) en de Van
Dixhoorn Vereniging (VDV).
Zelf regelen, sleutel van de Methode Van Dixhoorn.
Leren om lichamelijke en geestelijke spanning zelf te regelen.
Hoe gaat dat in zijn werk? ‘Voor de behandeling begint, vindt
er een intakegesprek en kort onderzoek plaats’, aldus Els Anthonissen.
‘Ik ga in op de aard van de klachten, het verloop en
de beperkingen die de cliënt ondervindt bij het dagelijks functioneren.
Vervolgens leg ik uit hoe overmatige spanning ontstaat
en wat de gevolgen zijn voor het lichaam. Tijdens de behandeling
staan ademhalen en ontspannen centraal. Ik zoek samen
met de cliënt naar eenvoudige oefeningen die bij hem/haar een
concreet waarneembare ontspanning teweegbrengen. Voor de
een is het belangrijk om te leren controle over het ademen los
te laten en weer vertrouwen te krijgen in het eigen lichaam, terwijl
een ander baat heeft bij het aanpassen van zijn houding.
Er zijn talloze opties en iedere cliënt kiest oefeningen die het
best bij hem/haar passen. Ook handgrepen (zachte manuele
technieken) vormen een mogelijkheid.’ Om optimaal resultaat
te behalen worden cliënten gestimuleerd en uitgedaagd om het
geleerde te integreren in het dagelijks leven. Het bespreken van
de ervaringen tijdens de therapie en de ervaringen door de week
heen, vormen een belangrijk onderdeel van de behandeling. Tijdens
de vijfde behandeling vindt een evaluatie plaats. ‘Blijven
de klachten onverminderd bestaan en/of is er geen enkele ontspanningsreactie
dan stopt de therapie en volgt een terugverwijzing.
Vaak echter is meer zicht ontstaan op wat werkelijk aan de
hand is en geeft dat richting aan vervolgbehandeling (doorverwijzing).
Zijn de klachten verdwenen of sterk verminderd dan
kan de behandeling natuurlijk eveneens stoppen. Indien therapeut
en cliënt denken dat er nog meer te leren valt, worden nog
een paar sessies gepland. Inmiddels vergoeden veel zorgverzekeraars
(een deel van) de kosten. Ook zij zijn overtuigd van de
effectiviteit van deze kortdurende behandeling.’
BanZaj, Praktijk voor Psychomotorische Therapie, Adem- en Ontspanningstherapie
Blaktdijk 72, 5975 NE Sevenum
E. elsanthonissen@hetnet.nl
I. www.banzaj.nl, www.methodevandixhoorn.com
Publicatiedatum: 8 maart 2010
Auteur: Loes Wijdeveld
Bron: Dagblad de Limburger, 22 juni 2009 - download pdf
